Jason 阿斯汤加第一序列坐立练习

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课程目录：

1 棍杖式、坐姿前屈式ABCD、反抬式 28’01.mp4 130M

2 半莲花坐姿前屈、半英雄坐姿前屈、头碰膝坐姿前屈ABC 34’09.mp4 158M

3 圣哲马里琪式ABCD 27’29.mp4 127M

4 船式、腿jiao叉手平衡式、龟式、睡龟式、胎儿式、公鸡式 34’01.mp4 156M

5 束角式、坐角式、睡角式 19’07.mp4 88M

6 仰卧手抓大脚趾、坐姿平衡手抓大脚趾、坐姿平衡前屈式、桥式 30’54.mp4 143M

【课程位置：知识5版/5-生活文化/B-生活健康/d-瑜伽培训/006】会员/代理免费获取！

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