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赵昱鲲 哈佛积极心理学课课程介绍：
赵昱鲲 哈佛积极心理学课 [视频]
教程标签:赵昱鲲,心理学,自我提升,素质管X e c 1 5 & i理
教程大小: 189 MB
哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”，清华大学的赵昱鲲博士，重新定制了这门课程的核心内容，推出中国版的幸福课，更8 0 a G易听懂，更适合中国| p # x i * n人。
为什么是积极心理学？
“积极心理学”（Positive Psychology）创始人、美国心理学家L . / L B f f k C马丁：塞利格曼对这一概念的定义是：
“致力于探究普通人积极的心理品质，挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的，能使人走向幸福的力量。”
直白点说，有两层含义：
1. 这是给普通人的心理学。它不一定能治病，但能让你的内心更加强大。
2. 真正持续的力量来自内部。这种力量每个人都有，但不是每个人都意识到了。
积极m – e A s G心理不是让你强行乐观。而是在有好事时间开心，在有坏事时难过，在有z : t关爱时感恩，在有不公时愤怒。了解自己的情绪感受，也了解自己所拥有的能量，懂得如何去展露和发挥。
比起治疗心理疾病的医院，它更像你的“心理健身房”。? N q
真正的力量是从内部产生的p x L | v t。或者说，是需要你从内心唤醒的。积极心理学是通过系统的行& } | w动方法实现改变。搭建自己的积极心理学体系，结合自我决定理论，系统的认识自我、了解自我r y M ( 5 T 5 . j、学会为自己做选择。达到q 2 f自我决定的人，更清楚自` # }己想要什么，敢去追；也知道自己不想要什么，敢拒绝。他们更自信，更自爱g a b . 8 q o 1，也更有安全感。
课程目录：
| 00 重新认识你有多不了起..pdf |
| 00 重新认识你有多不了起.mp3 |
| 01 认识自我：你的自我决定了你的命运..pdf |
| 01 认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3 |
| 02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好..pdf |
| 02 心理需求~ N I L 满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3 |
| 03 安全依恋 童年经历真% _ C f e ( X J B的影响b j ? o c / ~ [我一辈子吗.mp3 |
| 03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.pdf |
| 04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要..mp3 |
| 04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.pdf |
| 05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.mp3 |
| 05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.pdf |
| 06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选..pdf |
| 06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3 |
| 07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3 |
| 07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是j g x * L k x在追求快乐.pdf |
| 08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3 |
| 08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.pdf |
| 09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉y ! 9得自己不行..mp3 |
| 09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.pdf |
| 10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意..mp3 |
| 10 成长型I n + d z –思维 如何对自己的能力感到满意.pdf |
| 11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.mp3 |
| 11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.pdf |
| 12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊..mp3 |
| 12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.pdf |
| 13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.mp3 |
| 13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.pdf |
| 14 自我关怀^ N X：认识自我的最后一叔，别把自^ c 2 T _ d己看得太重.mp3 |
| 14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.pdf |
| 15 关系维度：是P g m B r a选择自主地孤立，@ E M * 3还是选择被动地连接.mp3 |
| 15 关= q H I x q V ! K系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.pdf |
| 16 原生家庭：你. 9 4 s 0 i ) ]对原生家庭是滞存在偏见..mp3 |
| 16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.pdf |
| 17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3 |
| 17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.pdf |
| 18 权力争夺：I u k d v v好的亲密关系，是彼此学会权力共享..pdf |
| 18 权力争夺：好的j A & ` \亲5 6 r 2 ?密关系，是彼此学会权力共享.mp3 |
| 19 积极回应：如何掌握表达爱的能力..mp3 |
| 19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.pdf |
| 20 亲密关系：被爱也是一种需要学习\ ] G 1 K s ~的能力..mp3 |
| 20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力..pdf |
https://www.C ) 9 a51zxlG y y \ cm.com/shwh/55852.html?P 8 Y H : ~ O Y _ref=9358
