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1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师初级班，价值499元课程介绍：
课程来自B z 1 [ c C c C K然健康的1个月还你好v 8 r m o H睡眠，睡眠健康管理师初级班，价值499元。课程融合身心全息文化、心理学、` k K R q传统医学、西医. D ^ { @ R V T [领域的专业理论，凝聚各自领域内专业知识，看清导致失眠的根本原因，厘清睡眠质量差的症y 5 k f i G x T X结，从“心”根治失眠，用功法和健康生活方式辅b – v Y P助睡眠。以身体+情绪+家庭等多维度，系统科学地重塑对睡眠的认知，了解高质量睡眠标准，通过提升睡眠力，改善工作、学习效率，中医心理y h C – !学、医学、脑科学大咖联袂打. t . 4 W 2造，| ? i ` 0 . , &g I U 2 2 z ) .;融合身心全息文化，~ c , H看清睡眠问题的根本原y ) W R ! u k F因，有效~ s x r提升睡眠力、掌握人生主动权！
课程截图：
课程目X k I 4 1录：
先导片 睡眠是你的奢饰品吗.mP } ? J } ip4
01.睡眠力你有吗.m5 D ip4
02.你的睡眠还好吗？（上）.mp4
03.你的睡眠g – N & ^还好吗？（下）.mp4
04.从睡眠看全息.mp4p C J 7 c {1 n V P a
05.【整体观I I ` 3 L 3 M F s~ \ n Q】如何整体地看待睡眠.mp4= v = 2 e
068 4 z A ..K ? g & 1 J ( H t【系统观M g | Q –】睡眠是个系统问题.mp4
07.【平衡观】阴平阳秘.mp_ x \4
08.【能量观】U ! b / | W b { u能量充足，提高睡眠力.mp4
09.【根源观】找根源M X g k (.mp4
10.【疾病观】y $ D V 5 a `影响睡眠的四大原因.mp4
11.睡V e x a Z眠\ 2 , u a /与心肾的关系.mp4
12.睡眠与肝D p % * @胆的关系.mp4
13.睡眠与脾胃的关系.* ! F $mp4
14.生物钟宕机了.mp4
15.@ Jf 0 4 m l , 1重启生物钟.mp4
16.心神安宁睡得8 t # a –好（上）.mp4
17.心神安宁睡得好（中）.mp4
18.心神安宁睡得好（下）.mp4
19.养正御邪酣然入H . C tRe O & T g . ^ h : o H 2 h %睡（上）.mp4
20.养正御邪酣然入睡（中）.mp4
21.养正@ 1 – l Z御邪酣然入睡（下）.mp4
22.年年岁岁花相{ w M识.mp4
23.欲饮琵琶马上催.mp4
24.别有幽梦C Q O 4 ^ % j m俺很深.mp4
25.不睡赌气觉.mp4
26.梦与睡眠8 c 5 T | 1.mp4
27.用[ ( Q 0 K E & ^ (催眠化解失眠（上）.mp4
2{ = Lo _ . 9 # q C H 88.用催– & &眠化解失眠（下）.mp4
29.行为与睡眠y r k dZ k * 3 Y y – T Q h {.mp4
30.睡在云端是怎样的体验（上）.mp4q + 9
31.八段锦.mp4
32.吃得对才能睡得好（上）.mp4
33B R u 9 }.吃得对才能睡得? w – ^ M C g % f好（下）.mp4P n h S P P g ! U
34.芳香疗法对助眠的实证效用.mp4
35.芳香疗法的七种助4P Q – q . E 4 n ~ 3眠方式.mp4
36.s } ? z ;帮助睡眠的x K [常见S e ^ % W v _ H v精油与身心解析.mp4
37.如何布置高质量睡眠环境.mp4
38.顺应四季的健康睡眠.mp4
39.从脑科学I B q= o k M _ g q } M n 9 $解读睡眠.mp4+ X d {
40.运用脑科学教你摆脱失眠.mt v K / c n D .p4
41.正念H : M i I 5脑科学助你高效睡眠.mp4
42.身心正念练习（上A F 7 9 5 [）.mp4
43.e J 2 – o t .身心正念练习（下）.mp4
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