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增肌入门教学课课程介绍:

增肌入门教学课

视频资源大小:2.57 GB,
类型:增肌, 健身锻炼,

课程目录:

Chapter1.训练基础教学

Chapter2.胸部训练教学

Chapter3.\ 3 o E j u背部训练教学

Chapter4.臀腿训练

Chapter5. 肩N R (部训练教学

Chapter6. 手臂训练教` ~ h T } O d

Cha8 I & b | } 4 |pter7. 训练原理应用

Chapter \ D % E i Ir8. 热身及冷身教学

ChapY v \ = J B d = Mter9. 训练计划制定

Z T U ( 8 |划模板

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https://www.51a F g w rzxlm.com/shwh/64408.html?ref=9358

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