【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频百度网盘下载点击快速获取相关资源
课程介绍：
视频资源大小：217 MB
类型：肩部训练, 健身锻炼,
课程目录：
1、史密斯颈后推举.mp4
2、史密斯前杠铃推举.mp4
3、肩部的热身与激活.4 # b [ % 7 1 W emp4
4、* % 1 u V o ` Z反式飞鸟.mp4
5、哑铃推举.mp4
6、哑铃侧平举.mp4
7、俯身飞@ I Y鸟.mp4
8、俯身侧平举（退阶）.mp4
9、直立_ ! 5 $ 4 3 Q h F划船.mp4
10、斜方杠铃耸肩.mp4
11、固定器械推举.mp4
12、固定器械飞鸟.mp4
13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4
14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4
15、肩部受伤该如何调整训练.mp4
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